FORTALECIMIENTO MUSCULAR

Los ejercicios musculares están dirigidos a mejorar diversas cualidades: tono, resistencia, fuerza, velocidad.

Existen diversas modalidades del ejercicio: intensidad de contracción, número de repeticiones y series, tiempo de recuperación, velocidad del movimiento.

TIPOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR

1)Activo sin resistencia : Se trata de la primera etapa del fortalecimiento muscular. El movimiento lo realiza el paciente de manera lenta. Se debe observar que no compense con un movimiento más fácil.

mov actica

2)Activo con resistencia: Conforme el paciente recupera la fuerza se le puede aplicar cierta resistencia al movimiento.

-Manual: El terapeuta aplica resistencia mediante el contacto con el paciente y se mide de acuerdo a las posibilidades o aparición de dolores y contracturas eventuales en éste. El paciente también puede oponer resistencia a un movimiento, aunque no es lo idela pues la contracción muscular no se efectúa siempre en la misma dirección y con la intensidad correcta.

-Mecánica: La resistencia al movimiento se realiza con ayuda de dispositivos mecánicos como pesas, poleas, resortes, lazos elásticos, etc.

3)Pasivo mediante electroestimulación: se emplea en el campo del deporte para reeducar al músculo. Se utilizan impulsos eléctricos mediante electrodos que se colocan en la piel para estimular el músculo.